호흡기 질환 예방법 치료 기침 숨참

흔히 나타나는 증상이지만 조금만 걸으면 숨이 가빠지고 기력이 없어지며 심지어 가슴이 두근거리거나 기침이 멈추지 않는다면 심장질환이나 호흡기 질환의 문제가 될 수 있다. 그 원인과 관리 방법에 대해 알 수 있을 것이다.

 

건강 관리 방법

 

내가 왜 기침하고 숨이 차는 이유

• 호흡기 > 점막의 건조 또는 염증
• 건강상태> 과체중, 운동부족 심부전, 협심증, 부정맥.
• 폐 > 천식 및 만성 폐 질환

 

위험한 기침 신호

• 끊임없이 기침을 한다.
• 객담은 자주 발생합니다.
• 심장이 멎는 것 같다.
• 나는 숨이 차서 숨이 헉헉거린다.

 

위험한 호흡 증상 4단계

• 1 단계 : 정상적으로 운동하는 능력.
• 2 단계 : 매일 운동 (빠른 걷기 / 언덕 오르기)으로 인해 호흡 곤란, 가슴 통증 등이 발생합니다.
• 3 단계 : 일일 활동의 심각한 증상 (평지에서 걷기)
• 4 단계 : 휴식 중에도 증상이 나타납니다.

 

숨이 차는 병의 증상

• 빨리 움직이는 것은 어렵습니다.
• 1년 전보다 같은 거리를 걷는 데 더 오래 걸린다.
• 또래 친구들과 함께 있을 때는 유독 숨만 쉰다.
• 운동을 중단했는데도 회복이 더디고 가슴 통증이 있다.

 

심부전의 증상

• 걷지 않고 누워 있으면 숨쉬기가 어렵다.
• 발과 정강이가 부었다.
• 소화가 잘 안 돼요.
• 소변을 자주 보니 양이 줄어들었다.

 

심부전, 이런 사람은 조심하십시오!

• 65세 이상이면 조심하세요.
• 당뇨병이 있다면 조심하십시오.
• 맥박 압력 차이가 큰 경우 주의하십시오.
• 스텐트 수술을 받은 사람들을 조심하세요.

 

이렇게 호흡 증상을 관리하세요!

• 식단 : 금연, 금주 / 단백질 식단
• 환경 : 방의 습도를 조절하십시오.
• 운동 : 당신의 힘(근력)을 키우십시오.