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목차
| 오일명 | 특징 요약 | 활용 키워드 예시 |
| MCT오일 | 빠른 에너지 전환, 케토제닉 & 방탄커피 필수템 | 공복 에너지, 간헐적 단식, 루틴용 |
| 올리브오일 | 심장 건강, 지중해식 식단 핵심 | 샐러드 드레싱, 저염식, 항산화 식단 |
| 아보카도오일 | 비타민 E 풍부, 고온 조리 OK | 스테이크용 오일, 피부보습, 다이어트 요리 |
| 아마씨오일 | 오메가3 다량 함유, 장 건강 도움 | 변비 개선, 비건 식단, 식이섬유 루틴 |
| 호박씨오일 | 아연·비타민B 풍부, 남성 건강·피부 트러블 완화 | 면역 강화, 탈모 예방, 간 기능 관리 |
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