알레르기성 비염 케어 효과

알레르기성 비염 케어를 위한 코양치질에 대한 효과와 올바른 사용법에 대해 알아봅시다.

 

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알레르기성 비염의 원인 예방 치료법

 

 

꽃가루나 하우스 더스트 등에 의한 알레르기성 비염. 지금 일본의 약 40%의 사람이 앓고 있다고 합니다. 지금, 간편한 케어의 하나로서 주목받고 있는 것이, 「코 양치질」입니다. 그 방법이나 주의점을, 키타사토 대학 메디컬 센터의 의사·오키 간문씨에게 자세하게 가르쳐 줍니다.

 

「코 양치질」의 효과란?

 

알레르기성 비염

 

생리 식염수 등을 사용하여 코 속을 씻는 "코 양치질"은 인도의 전통 의학 "아유르베다"가 뿌리로되어 있습니다. 그렇다면 실제로 얼마나 효과가 있습니까?

 

이번에 알레르기성 비염으로 고민하는 10명에게 협력을 얻어 1개월에 걸쳐 아침 저녁 2회의 코 양치질을 실시해 주었습니다.

 

 

그 결과, 코 속의 「부종」이나 「출혈」등의 알레르기 증상이 개선. 또, 콧물 등의 자각 증상에 대해서도 대폭 개선해, 일상생활에의 지장도 저하한 것입니다.

알레르기성 비염

증상 개선의 메카니즘이란?

왜 "코 양치질"로 알레르기 성 비염의 증상이 개선되는가? 그 메카니즘의 열쇠를 쥐는 것이 코 속에 있는 선모(선모) 세포와 점액의 작용입니다. 생리 식염수에 의해 이물질을 배제하는 작용이 개선되는 것으로 생각됩니다.

 

코 양치질 요령과 주의점

「코 양치질」의 기구 등은, 약국이나 인터넷 통신판매로 손에 넣을 수 있습니다.키타사토 대학의 오기씨에 의하면, 실제로 실시할 때의 요령과 주의점이 있다고 합니다.

 

 

포인트① 「생리 식염수의 온도에 주의」

생리 식염수(농도: 0.9%)는 약 38도의 「인 피부」 정도가 기준. 온도가 높으면 화상 위험이 있고 낮으면 통증이 발생합니다. 덧붙여 진수로 실시하면 통증이 생길 뿐만 아니라, 코 속의 선모세포에 데미지를 주기 때문에 주의가 필요합니다.

 

포인트②「목소리를 내고 씻는다」

씻을 때는, 「아ー」라고 소리를 내면서 실시합니다. 이것은 생리 식염수가 기관에 들어가거나 중이염이되는 것을 막기 위해서입니다.

 

포인트③ 「생리 식염수의 기세에 주의」

생리 식염수의 기세는 「너무 강하지 않고, 너무 약하지 않고」. 너무 강하면 코 안의 점막을 손상시킬 우려가 있으며, 너무 약하면 단단히 씻을 수 없습니다. 무리가 없는 범위에서 자신에게 딱 맞는 기세를 찾아보세요.