피부의 탄력을 유지하는 데 효과적인 콜라겐. 피부 미용을 만들기 위해 콜라겐을 적극적으로 섭취하는 사람도 많지 않을까요? 그런 콜라겐은 원래 우리 몸에서 어떤 일을 하고 있는지 아십니까? 친밀한 성분이지만, 잘 모르는 분도 많을 것입니다. 이번에는 콜라겐의 주요 기능과 많이 포함된 식품 등을 소개합니다. 알로에 효능 및 사용방법 우리 생활 속에서 쉽게 접할 수 있으며, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식물, 알로에에 대해 알아보려고 합니다. 알로에는 건강 관리 제품에 사용되는 두 가지 주요 물질, 즉 투명 젤과 노란 emerald.mystory1234.com 피부 하얘지는법 연예인처럼 꿈꾸는 하얀 피부: 피부과 미백 레이저 토닝부터 집에서 따라 할 수 있는 홈케어 방법까지 연예인이나 아이돌들은 언제 어디..

냉장고에 그냥 넣어 버리기 쉬운 야채들. 그러나 실은, 자란 환경에 가까운 환경에서 보존하는 것이 중요합니다. 예를 들면 산지가 따뜻한 지방의 야채는 저온 환경에 약하고, 냉장장해를 일으키기 쉽기 때문에 냉장고가 향하지 않는 경우도 있다고 합니다. 또, 지금은 컷 야채가 슈퍼로 간편하게 손에 들어갑니다만, 본래 야채는, 칼날을 넣으면 썩기 쉬워집니다. 따라서 절단 후 랩을 하거나 폴리 봉투에 넣어 냉장고에 보관하는 등의 대책이 필요합니다. 오늘은, 자주 사용하는 야채의 보존 방법을 소재마다 소개해 갑니다. 우선은, 기본적인 포인트로부터. 우선은 야채의 보존 방법의 기본을 유지해 갑시다. ・야채는 수확하기 전과 가까운 상태로 보존하는 것이 오래도록 하는 요령. 특히 잎 야채는 잎 끝을 위로 세워 수납합니다..

아로마를 이용한 청소 방법을 소개합니다. 아로마를 이용한 청소로 리프레시 ~ 아로마 오일로 만드는 클렌저 ~ 조금 많이 번거로운 청소. 오늘은, 그것을 단 한 가지 궁리로 즐겁게 할 수 있는, 아로마를 이용한 청소 방법을 소개합니다. 필요한 재료는 모두 쉽게 얻을 수 있으며 어려운 공정이나 절차 없이 누구나 즉시 시작할 수 있습니다. 좋은 향기에 싸여, 방도 마음도 리프레시하지 않겠습니까. 욕실 곰팡이 제거 방법 제거제 추천 욕실에서 불청객인 곰팡이가 생기면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 곰팡이는 호흡기 질환의 원인이 되기도 하며 피부에도 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 곰팡이는 빠르게 제거해야 합니 emerald.mystory1234.com 【아로마 청소가 어려울 것 같다…】 바닥 닦은 물에 아로..

기온이 낮은 겨울은 몸이 식어서 좀처럼 잠을 잘 수 없거나 화장실에 가고 싶어지고 도중에 각성해 버리는 등 수면에 관한 트러블이 늘어난다고 합니다. 또, 두꺼운 옷을 입거나 전기담요를 걸어 자면, 한밤중에 흠뻑 땀을 흘리고 반대로 잠 차게 해 버렸다,라고 하는 것도 일어나기 십상입니다. 이번에는, 그런, 겨울의 수면에 관련된 고민을 해소하는 힌트를 4개 소개합니다. 적절한 베개의 선택 베개의 높이는 우리 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 너무 높거나 낮은 베개는 목과 어깨, 허리에 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 함께 보면 좋은 글 추천 2023.01.04 - [건강] - 수분과 혈압의 emerald.mystory1234.com ■ 1: 이불을 따뜻하게 하는 방법 취침 전에 이불을 따뜻하게 해두면 추위..

현대는 노동 환경의 영향이나, 인터넷이나 게임 등의 보급으로 야형 생활이 되기 쉽고, 수면 부족을 흉내내기 쉽다고 할 수 있습니다. 수면에 문제가 있으면 심신에도 지장을 초래하기 쉽기 때문에 수면에 대해 검토하는 것이 중요합니다. 이번에는 적절한 수면 시간에 대해 수면 부족이나 과면에 의한 영향 등과 함께 해설합니다. 렘수면과 논렘수면의 차이 렘수면과 논렘수면의 차이에 대해 일어나기 쉬운 것은 어느 쪽일까요? 우리의 건강에는 식사와 운동뿐만 아니라 "수면"도 빠뜨릴 수 없습니다. 취침 중에는 「렘수면」과 「논렘수면」이 반복 emerald.mystory1234.com 1.한국인의 수면 시간은 적다 수면은 우리 몸과 마음의 피로를 회복시키는 역할이 있습니다. 따라서 수면 시간이 부족하거나 질이 좋지 않으면 ..

일상생활로 할 수 있는 몸의 따뜻한 방법이나, 몸을 따뜻하게 하는 추천의 재료 등에 대해서 해설합니다. 추운 계절에 한하지 않고 몸의 차가움을 느끼지 않습니까? 몸의 차가움은 그 자체가 불쾌한 증상이지만, 두 중 감이나 어깨 결림, 불면증 등의 증상으로 이어질 수도 있습니다. 일상생활 속에서 할 수 있는 몸을 따뜻하게 하는 방법을 해설 체를 따뜻하게 하는 추천 재료도 소개합니다. 40대 여성들 필수 영양소 5가지 40대 여성들이 충분한 영양소를 섭취하기 위해 주의해야 할 영양소는 다음과 같습니다: 1. 철분 철분은 혈액을 만들고 산소를 신속하게 운반하는 역할을 합니다. 40대 여성들은 생리로 인해 철분 emerald.mystory1234.com 1. 몸이 차가운 것이 좋지 않다고 하는 이유란? 몸의 차가..