위험한 코피에주의! 올바른 코피에 대처하는 방법입니다. 혈관청소에 좋은 음식 혈관을 웃게 하려면? 이 식품 드세요. 혈관을 깨끗하게 해주는음식을 소개합니다. 혈관 건강은 우리 전체 건강에 중요한 역할을 합니다. 혈관이 건강하게 유지되어야만 산소와 영양소가 온전히 emerald.mystory1234.com 어른의 코피는 주의가 필요 코를 치거나 너무 물었을 때 나오는 코피. 대부분은 코 입구 근처의 키젤바흐 부위에서 출혈입니다. 이 부위에서 출혈이라면 많은 사람들에게 큰 걱정이 없습니다. 그러나 드물게 비강 안쪽으로 다니는 동맥에서 출혈하는 경우도 있습니다. 이 경우 출혈량도 많이 멈추지 않으므로 즉시 의료기관으로 향해야 합니다. 그 외에도 주의가 필요한 토혈이 있으며, 원인으로는 고혈압, 동맥경화, 간과..

고혈압과 당뇨병에 좋은 겨울 보약 연근과 우엉 챙겨가세요. 많은 사람들이 녹색 잎이나 줄기를 채소로 생각하지만 채소의 영양분은 잎보다는 뿌리에 집중되어 있습니다. 식물은 뿌리를 통해 토양의 수분과 영양분을 흡수할 뿐만 아니라 뿌리에 남아있는 영양분을 저장합니다. 영양소가 가득한 뿌리채소의 효능에 대해 자세히 알아보자. 40대 남성을 위한 건강한 식이요법 안녕하세요! 오늘은 40대 남성을 위한 건강한 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 40대에 접어들면서 건강을 유지하고 관리하기 위해 올바른 식습관은 매우 중요합니다. 그러므로 다음의 식이요법 emerald.mystory1234.com 뿌리채소는 이래서 겨울 보약이다. 뿌리채소가 겨울 보약인 이유가 무엇일까요? 뿌리채소에 대해 알아봅시다. 뿌리채소는 항산화 물..

추운 겨울 빨래는 어떻게 해야 할까요? 겨울철에 세탁하는 관리법이 따로 있습니다. 잘 알아보고 숙지하고 실천하세요. 겨울옷 보관방법 압축팩 추천 건강을 위한 옷장 정리: 겨울옷 보관 팁입니다. 겨울이 끝나고 따뜻한 봄이 찾아올 때, 두꺼운 겨울옷을 옷장에 보관하는 것은 중요한 일입니다. 그러나 잘못된 보관은 곰팡이와 좀벌레를 유발 emerald.mystory1234.com 겨울옷을 세탁하고 관리하는 방법 옷, 소매는 미리 비누칠을 하고 물로 씻는다. 뒤집어서 세탁하고 묵은 때는 테니스 공을 이용하세요. 세탁 후 패딩을 두들겨서 복원하십시오. 고어텍스와 같은 기능성 패딩은 짧은 세탁 하세요. 드라이클리닝 코트 비닐 필링 보관 스팀 관리하세요. 보푸라기 잘 생기는 니트세탁 시 섬유유연제를 사용하세요. 극세사..

겨울철 낙상사고 조심하셔야 합니다. 특히 노년층의 분들은 더욱도 안전하게 생활하셔야 합니다. 골밀도가 낮아져 한 번 다치면 다시 회복하기 까지 많이 힘들기 때문입니다. 더 자세히 알아보겠습니다. 아침 스트레칭의 효능 3가지: 몸과 마음을 활기차게 아침을 상쾌하게 시작하는 사람도 있지만, 뻐근함과 피로감으로 고통을 호소하는 사람도 적지 않습니다. 그러나 아침에 가볍게 몸을 움직이는 스트레칭은 몸과 마음을 깨우는 데 큰 도움을 줄 emerald.mystory1234.com ✔️낙상과 골절에 치명적이다. 약을 많이 복용하고 있다. 하반하의 근육이 크게 줄어들었다. 야간뇨가 잦다 골밀도가 낮다(특히 폐경기 여성 ✔️골다공증과 골절 예방하세요 골다공증에 좋은 영상소를 꼭 드세요. 골절을 예방하는 3대 영양소를 꼭..

흔히 나타나는 증상이지만 조금만 걸으면 숨이 가빠지고 기력이 없어지며 심지어 가슴이 두근거리거나 기침이 멈추지 않는다면 심장질환이나 호흡기 질환의 문제가 될 수 있다. 그 원인과 관리 방법에 대해 알 수 있을 것이다. 내가 왜 기침하고 숨이 차는 이유 호흡기 > 점막의 건조 또는 염증 건강상태> 과체중, 운동부족 심부전, 협심증, 부정맥. 폐 > 천식 및 만성 폐 질환 위험한 기침 신호 끊임없이 기침을 한다. 객담은 자주 발생합니다. 심장이 멎는 것 같다. 나는 숨이 차서 숨이 헉헉거린다. 위험한 호흡 증상 4단계 1 단계 : 정상적으로 운동하는 능력. 2 단계 : 매일 운동 (빠른 걷기 / 언덕 오르기)으로 인해 호흡 곤란, 가슴 통증 등이 발생합니다. 3 단계 : 일일 활동의 심각한 증상 (평지에서 ..

21세기 들어 장내 미생물 등 장내 환경이 뇌의 호르몬을 조절하고 면역을 담당한다는 점에서 장은 제2의 뇌로 불리며, 많은 과학자들 사이에서 장과 뇌의 관계에 대한 연구가 활발히 진행되고 있다. 그러나 장과 뇌 사이에 직접적인 신호 전달 경로가 있다는 명확한 근거는 제시하지 못했다. 올해 4월 프랑스 과학자들은 마침내 뇌와 장 미생물 사이의 신호 교환 메커니즘을 밝혀냈다. 장내 생태계가 변하면 뇌의 일부가 식욕과 체온을 조절하기 위해 그것을 감지할 수 있는데, 이는 뇌가 장내 세균과 직접적으로 의사소통한다는 것을 의미한다. 뇌의 뇌축이 장과 뇌를 연결한다는 사실이 밝혀지면서, 우리는 뇌의 건강을 위해 장 건강을 더 많이 가져야 할 이유가 있다. 장-뇌축 이론 장내 미생물은 뇌와 장 사이의 신호 연결 역할..