기침이 나오는 원인은 무엇일까요? 가래가 얽힌 경우 · 얽히지 않는 경우로 나누어 해설합니다. “기침은 감기에 걸렸을 때 일어난다”라고 생각되는 사람도 있을지도 모릅니다. 그러나 기관이나 목이 마른 공기나 차가운 공기에 노출되면 반사적으로 일어나거나 기도에 이물질이나 가래가 있는 경우에도 일어날 수 있습니다. 그 밖에도 기침이 나오는 원인은 다양하고, 가래가 동반되는 경우나 그렇지 않은 경우도 있습니다. 이번에는 기침이나 가래가 나오는 원인에 대해 설명합니다. 종아리 마사지 효능 종아리 마사지기는 근육 긴장 완화, 혈액 순환 개선, 통증 감소, 이완 촉진 등 다양한 목적으로 효과적일 수 있습니다. 종아리 마사지기의 효과에 관한 몇 가지 잠재적인 이점과 고려 사항은 다 emerald.mystory1234...

가래가 생기는 이유는 무엇일까요? 노란 가래는 언제 나올까요? 가래가 늘어났다고 착각하기 쉬운 증상도 해설합니다. 가래는 기침을 할 때 목의 안쪽에서 나오는 물질이며 기도와 폐의 상태를 알기 위해 필요한 정보를 제공합니다. 만약 색이 짙거나 양이 평소보다 많거나 했을 경우에는 어떠한 질병이 숨어 있을 가능성도 있을 것입니다. 이번에는, 가래가 노랗게 되어 있는 경우는 어떠한 증상이 생각되는지, 또 대처법 등에 대해서 해설합니다. 기침이 나오는 원인은? 기침이 나오는 원인은 무엇일까요? 가래가 얽힌 경우 · 얽히지 않는 경우로 나누어 해설합니다. “기침은 감기에 걸렸을 때 일어난다”라고 생각되는 사람도 있을지도 모릅니다. 그러나 기관이 emerald.mystory1234.com 1. 원래 가래란? 그 역할..

운동은 건강에 필수적입니다. 운동 종류별 효과 소개합니다. 운동은 건강에 좋은 영향을 미치는 것으로 여겨지고 있습니다만, 구체적으로 어떤 효과가 있는지, 자세하게 모른다고 하는 사람도 많지 않을까요. 운동과 한입에 가도 종류는 다양하기 때문에 방법과 효과를 바탕으로 노력하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 운동이 건강에 미치는 효과를 바탕으로 운동의 종류마다 기대할 수 있는 효과를 소개합니다. 고혈압 추천 운동 시간 설명 혈압 개선을 기대할 수 있는 운동이란? 추천 운동 강도와 시간에 대해 설명합니다. 고혈압은 식생활의 혼란이나 과도한 흡연 등 외에 운동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 혈압을 낮추기 위 emerald.mystory1234.com 1. 운동이 건강에 미치는 효과 평소부터 적당한 운동..

혈압 개선을 기대할 수 있는 운동이란? 추천 운동 강도와 시간에 대해 설명합니다. 고혈압은 식생활의 혼란이나 과도한 흡연 등 외에 운동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 혈압을 낮추기 위해서는 평소부터 운동하는 것이 중요하지만, 어떻게 운동해야 하는지 알고 싶은 분도 많지 않을까요. 이번 포스팅에서는 운동이 혈압에 미치는 영향을 감안하면서 혈압 개선을 기대할 수 있는 추천 운동 방법에 대해 설명합니다. 스트레칭으로 통증 잡으세요 추운 겨울 운동을 할 수 없어 어깨, 허리, 무릎 등 전신 통증을 호소하는 사람들이 많다. 이럴 때는 물리적인 힘을 가해 굳어진 근육을 이완시키는 마사지와 스트레칭으로 통증을 완화시키는 것 emerald.mystory1234.com 1. 운동이 혈압에 미치는 영향 건강 만들기의..

이명이란? 이명의 세 가지 유형과 주요 원인에 대해 설명합니다. 이명은 울리지 않는 소리가 들리는 증상입니다. 노인의 증상이라고 생각되기 쉽지만, 젊은 세대에서도 발병하는 경우도 있습니다. 이명은 생명과 관련된 증상은 아니지만 삶에 지장을 초래할 수도 있습니다. 이명의 원인은 여러 가지 있어 각각 대처법도 다르기 때문에 차이를 확실히 확인합시다. 이번 기사에서는 이명의 주된 3가지 분류, 젊은 세대도 조심해야 할 이명의 원인과 대책을 설명합니다. 건강기능식품이란? 건강기능식품이란? 건강기능식품의 영양 성분과 기능을 설명합니다. 부족하기 쉬운 영양을 보충할 수 있는 보충제는, 종류가 풍부하고 구입할 수 있는 기회도 늘고 있습니다. 다양한 보충제가 emerald.mystory1234.com 1. 이명이란 이..

양파가 콜레스테롤을 낮춰줄까요? 양파에 포함된 주성분을 소개합니다. 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지고 있어 식생활에도 의식을 향하는 쪽이 늘고 있습니다. 그런 가운데, 콜레스테롤을 낮추는 작용이 있다고 주목을 받고 있는 것이 양파입니다. 콜레스테롤을 낮추는 음식 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 음식이란? 나쁜 콜레스테롤이 증가하는 원인과 추천 레시피도 소개해 드립니다. 콜레스테롤은 좋은 (HDL) 콜레스테롤과 나쁜 (LDL) 콜레스테롤의 종류가 있습니다. 이 emerald.mystory1234.com 이번 기사에서는 양파에 포함된 주요 영양 성분과 콜레스테롤을 낮추는 두 가지 성분, 효율적으로 영양을 섭취하기 위한 조리법을 소개합니다. 1. 양파에 포함된 주요 영양 성분 양파는 백합과 파 속으로 분류되는 잎..